Hasiltani.id – Manfaat Lotus – Memahami Keajaiban Kesehatan dari Bunga Seroja. Bunga seroja, atau yang lebih dikenal dengan nama lotus, bukan hanya sekadar tanaman air yang indah.
Di balik kecantikannya, lotus menyimpan segudang manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh manusia.
Dari rimpang hingga bunganya yang anggun, setiap bagian dari tanaman ini menawarkan potensi kesehatan yang tak terduga.
Mari kita telusuri lebih jauh tentang keajaiban kesehatan yang terkandung dalam bunga seroja ini.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi berbagai manfaat lotus, serta efek samping yang perlu diperhatikan.
Tanaman Lotus
Sebelum membahas mengenai manfaat lotus, kita perlu mengetahui tanaman lotus itu seperti apa.
Bunga seroja atau lotus, yang memiliki nama latin Nelumbo nucifera, adalah tanaman air yang memukau.
Menyebar luas ke berbagai negara, lotus hadir dalam tiga varian warna yang memikat: pink, kuning, dan putih. Namun, yang seringkali ditemui adalah lotus berwarna pink.
Bunga yang kerap dikaitkan dengan teratai adalah lotus, yang memiliki asal-usul dari India. Lotus bahkan diabadikan dalam lambang negara India.
Bunga seroja atau lotus adalah salah satu jenis tanaman air hias yang sangat diminati karena keindahannya dan kemampuannya dalam berbunga secara konsisten.
Tidak hanya indah secara visual, lotus juga memiliki makna sakral dalam beberapa agama seperti Hindu dan Buddha, di mana bunga ini sering digunakan dalam ritual persembahyangan.
Tak jarang kita menemukan lotus dengan kuncup bunga yang tertata rapi di dalam tempayan-tempayan unik yang tersebar di kolam-kolam di lobby hotel-hotel berbintang.
Hal ini menambahkan nuansa keindahan dan ketenangan bagi pengunjung serta menyampaikan pesan kesakralan yang melingkupi bunga yang sering disamaikan dengan teratai ini.
Lotus dan teratai adalah dua jenis bunga yang tumbuh di atas permukaan air, namun keduanya memiliki perbedaan yang mencolok.
Bunga lotus memiliki ciri khas dengan kelopaknya yang agak bulat dan besar. Kelopaknya tidaklah teratur dan tidak terlalu banyak, dengan warna yang umumnya hanya kuning, putih, dan merah muda.
Batang bunga lotus bisa menjulang ke atas air, bahkan mencapai tinggi hingga satu meter. Hal ini menjadikan daun dan bunga lotus tidak mengambang di permukaan air.
Mengenai daunnya, lotus memiliki bentuk bulat tanpa ada belahan, dengan bagian samping yang bergelombang.
Kedua sisi daunnya memiliki warna hijau yang sama, memberikan kesan kesatuan yang estetis.
Yang membuat daun lotus menonjol adalah adanya lapisan lilin, yang memberikan tampilan mirip dengan daun kelor saat dilihat secara sekilas, namun dengan ciri khas yang berbeda.
Lotus dapat berkembang biak secara generatif dan vegetatif. Secara generatif, prosesnya dimulai dengan mengambil biji-biji lotus yang telah tua dan berwarna hitam.
Kemudian, biji-biji tersebut ditebarkan di lumpur yang tergenang air. Dalam beberapa hari, akar dan daun muda akan mulai tumbuh di atas permukaan air.
Sementara itu, secara vegetatif, lotus dapat diperbanyak dengan menyetek batangnya.
Selain keindahannya sebagai tanaman air, lotus juga memiliki manfaat lain. Rimpangnya dapat dimakan, sementara bijinya bisa diolah menjadi tepung untuk keperluan makanan.
Keistimewaan lotus, yang tumbuh dari dalam lumpur namun menghasilkan bunga yang begitu memukau, sering kali dijadikan sebagai simbol atau motivasi bagi mereka yang ingin mencapai cita-cita dengan kerja keras.
Manfaat Lotus
Ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan setelah mengkonsumsi sayur lotus, berikut adalah manfaat lotus:
- Sebagai sumber energi: Dalam 100 gram rimpang lotus terkandung sekitar 74 kalori, menjadikannya sebagai sumber utama energi bagi tubuh.
- Meningkatkan mood: Kandungan vitamin B kompleks dalam lotus, seperti piridoksin, membantu mengontrol suasana hati dan mengurangi ketegangan saraf.
- Menurunkan risiko penyakit jantung: Vitamin B kompleks membantu mengontrol kadar homosistein dalam darah, yang berkaitan dengan risiko serangan jantung.
- Membantu menurunkan kolesterol: Akar atau rimpang tanaman lotus kaya akan serat, yang membantu dalam penyerapan karbohidrat kompleks secara perlahan dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
- Membantu menurunkan berat badan: Kandungan serat alami dalam lotus mendukung program diet dengan mengurangi risiko obesitas.
- Mencegah diabetes: Penurunan kadar kolesterol dan risiko obesitas membantu mencegah penyakit yang disebabkan oleh kadar gula darah tinggi seperti diabetes.
- Mencegah berbagai macam penyakit kulit: Kaya akan vitamin C, lotus membantu menjaga keutuhan kulit dan mempercepat penyembuhan luka.
- Mencegah anemia: Kandungan mineral seperti zat besi, tembaga, seng, magnesium, dan mangan membantu dalam produksi sel darah merah untuk mencegah anemia.
- Mencegah infeksi: Kandungan vitamin C meningkatkan resistensi tubuh terhadap infeksi virus.
- Immunodulator dalam tubuh: Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Mencegah kanker: Vitamin C membantu melawan radikal bebas yang berkontribusi pada perkembangan kanker.
- Mengatur denyut jantung dan tekanan darah: Keseimbangan elektrolit alami dalam lotus membantu mengatur denyut jantung dan tekanan darah, membantu melawan efek negatif dari natrium.
Efek Samping Mengkonsumsi Sayur Lotus
Setelah mengetahui manfaat lotus, Hasiltani juga membahas efek samping jika mengkonsumsi sayur lotus.
Meskipun sayur lotus menawarkan berbagai manfaat kesehatan, penting untuk menyadari beberapa efek samping yang mungkin timbul saat mengonsumsinya.
Akar teratai, tempat hidup bagi beberapa jenis parasit seperti Fasciolopsis buski, dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan seperti sakit perut, muntah, diare, demam, dan obstruksi usus.
Parasit ini cenderung bersarang pada tanaman air seperti teratai, air caltrop (Trapa natans), Eleocharis dulcis, dan berbagai jenis tanaman air lainnya.
Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mencuci sayuran lotus secara bersih dan menyeluruh, serta memasaknya hingga matang.
Proses memasak yang memadai dapat membantu menghancurkan larva-larva dari parasit tersebut, sehingga meminimalkan risiko efek samping yang mungkin terjadi saat mengonsumsi sayur lotus.
Penutup
Demikianlah informasi dari Hasiltani.id tentang manfaat lotus.
Bahwa bunga seroja, atau lotus, bukan hanya sekadar elemen dekoratif yang mempercantik kolam-kolam dan danau-danau.
Tanaman yang kaya akan sejarah dan makna simbolik ini juga menyimpan kesejutaan manfaat untuk kesehatan manusia.
Dari energi hingga kekebalan tubuh, lotus memberikan kontribusi yang tak ternilai dalam menjaga dan meningkatkan kesejahteraan kita.
Namun, seperti halnya dengan konsumsi makanan atau tanaman lainnya, penting untuk memperhatikan cara pengolahannya dan kemungkinan efek sampingnya.
Dengan memahami secara menyeluruh manfaat dan potensi risiko yang terkait dengan lotus, kita dapat mengambil langkah-langkah yang tepat untuk memanfaatkannya secara optimal demi kesehatan dan kesejahteraan kita.
Semoga informasi mengenai manfaat lotus dalam artikel ini dapat memberikan wawasan yang berharga tentang keajaiban kesehatan dari bunga seroja, dan menginspirasi untuk mengintegrasikan lotus ke dalam gaya hidup sehat kita.
Terimakasih telah membaca artikel manfaat lotus ini.
