Hasiltani.id – 5 Penyebab Munculnya Jerawat Selama di Rumah dan Cara Mengatasinya. Selama pandemi, banyak dari kita yang menghabiskan lebih banyak waktu di rumah. Meskipun tampaknya berada di rumah bisa mengurangi paparan polusi dan faktor eksternal lainnya, ternyata ada sejumlah faktor yang justru memicu munculnya jerawat. Stres, kebiasaan buruk, dan kurangnya perawatan kulit yang tepat bisa menjadi penyebab utama jerawat muncul saat di rumah.
Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai penyebab jerawat yang sering dialami selama di rumah, serta tips untuk mencegah dan mengatasinya. Jika Sobat sering merasa kebingungan mengapa jerawat bisa muncul meskipun tidak keluar rumah, simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.
Macam-Macam Jerawat dan Penyebabnya
Sebelum membahas penyebab munculnya jerawat selama di rumah, berikut adalah macam-macam jerawat dan penyebabnya:
1. Jerawat Blackheads (Komedo Hitam)
Blackheads terjadi ketika pori-pori terbuka dan terisi kotoran. Sebaiknya hindari terlalu sering menyentuh wajah karena ini bisa membuat jerawat semakin parah.
2. Jerawat Whiteheads (Komedo Putih)
Berbeda dengan blackheads, whiteheads terjadi ketika pori-pori tersumbat oleh minyak berlebih, bakteri, dan sel kulit mati.
3. Jerawat Papula
Papula adalah jerawat berbentuk benjolan merah kecil yang sering muncul di wajah. Jerawat ini terjadi karena minyak berlebih yang menyumbat pori-pori, yang kemudian bercampur dengan bakteri bernama Cutibacterium acnes.
4. Jerawat Pustula
Jerawat ini berisi nanah dan biasanya terlihat seperti benjolan berwarna putih dengan lingkaran merah di sekitarnya. Penyebabnya adalah peradangan pada pori-pori yang tersumbat oleh minyak dan bakteri.
5. Jerawat Kistik
Jerawat kistik, atau yang lebih dikenal dengan jerawat batu, biasanya muncul sebagai benjolan merah besar dan keras. Jerawat ini terjadi karena minyak berlebih dan sel kulit mati yang terperangkap di bawah kulit.
6. Jerawat Vulgaris
Jerawat vulgaris adalah jenis jerawat yang paling umum. Ini terjadi ketika folikel rambut tersumbat oleh minyak, sel kulit mati, dan bakteri.
7. Jerawat Nodulokistik
Jenis jerawat ini cukup parah dan bisa meninggalkan bekas luka. Jerawat nodulokistik terjadi akibat peradangan yang terjadi pada pori-pori yang tersumbat.
8. Jerawat Conglobata
Ini adalah jenis jerawat yang paling parah. Jerawat conglobata bisa muncul di berbagai area tubuh, seperti leher, dada, punggung, bokong, hingga lengan. Bentuknya adalah benjolan besar yang saling terhubung.
Penyebab Munculnya Jerawat Selama di Rumah
Berikut adalah penyebab munculnya jerawat selama di rumah:
1. Merasa Tertekan atau Stres
Selama di rumah, banyak orang yang merasa khawatir, apalagi dengan situasi pandemi Covid-19. Jika rasa khawatir ini berlebihan, bisa memicu stres, yang menjadi salah satu penyebab jerawat muncul. Untuk menghindarinya, coba lakukan aktivitas yang Sobat sukai, seperti mengobrol dengan teman lewat video call untuk menyegarkan pikiran dan memperbaiki mood. Jika Sobat bekerja dari rumah, pastikan juga untuk istirahat dan melakukan hal-hal yang menyenangkan untuk menjaga kesehatan mental. Tetap berpikir positif, ya!
2. Kurang Paparan Sinar Matahari
Meski di rumah Sobat tidak terpapar polusi jalanan yang bisa menyebabkan jerawat, kurangnya paparan sinar matahari juga bisa berpengaruh. Sinar matahari mengandung vitamin D yang baik untuk kesehatan kulit. Cobalah untuk berjemur di pagi hari selama sekitar 30 menit untuk mendapatkan manfaatnya.
3. Kurang Olahraga
Saat di rumah, banyak yang jadi malas bergerak dan berolahraga. Padahal, malas bergerak bisa meningkatkan risiko jerawat. Olahraga rutin membantu mengatur keseimbangan zat dalam tubuh dan menjaga kesehatan kulit. Tidak perlu olahraga berat, cukup lakukan aktivitas fisik ringan selama 1 jam setiap hari, bahkan bisa dilakukan saat istirahat kerja di rumah. Selain membuat tubuh bugar, olahraga juga membantu kulit terlihat lebih sehat.
4. Jarang Membersihkan Wajah
Walaupun di rumah, wajah kita tetap terkena kotoran dan bakteri, misalnya dari sarung bantal yang tidak bersih, layar ponsel, atau angin dari kipas dan AC. Walaupun tidak memakai makeup, tetap rajin mencuci muka dua kali sehari, dan terapkan teknik double cleansing untuk membersihkan wajah lebih optimal.
5. Konsumsi Makanan Tidak Sehat
Meskipun sudah berjemur dan berolahraga, jerawat masih bisa muncul jika asupan makananmu tidak terjaga. Di rumah, banyak yang ngemil karena bosan atau bahkan hanya karena lapar mata. Makanan berminyak dan manis bisa memicu timbulnya jerawat. Sebaiknya, kurangi makanan yang tidak sehat dan perbanyak konsumsi sayuran, buah, serta minum banyak air putih untuk mendukung kesehatan kulit.
Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami
Setelah membahas penyebab munculnya jerawat selama di rumah, berikut cara menghilangkan jerawat secara alami dan cepat yang efektif:
1. Buah Anggur
Anggur mengandung resveratrol yang memiliki sifat antibakteri, sehingga membantu membunuh bakteri penyebab jerawat. Caranya, belah anggur segar, gosokkan lembut daging buahnya pada wajah, dan bilas dengan air bersih.
2. Madu Murni
Madu dikenal memiliki sifat antibakteri, menyembuhkan luka, dan menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat. Oleskan madu langsung pada jerawat dan area sekitarnya beberapa kali sehari.
3. Minyak Tea Tree
Minyak tea tree memiliki sifat antibakteri dan anti-peradangan yang sudah terbukti dapat membantu menyembuhkan jerawat ringan hingga sedang. Totolkan minyak tea tree pada jerawat setiap pagi dan malam.
4. Lidah Buaya
Lidah buaya dapat membantu menghilangkan bekas jerawat, meredakan peradangan, serta mempercepat penyembuhan. Gunakan gel lidah buaya asli atau gel lidah buaya murni yang dijual di pasaran sebagai masker wajah secara rutin.
5. Kunyit
Kunyit tidak hanya membasmi bakteri, tetapi juga menenangkan jerawat yang meradang dan membantu regenerasi kulit. Tumbuk kunyit, campurkan dengan madu, dan jadikan masker di area jerawat. Diamkan 5-10 menit lalu bilas dengan air bersih.
6. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan senyawa antibakteri dan anti-peradangan serta dapat mengontrol produksi minyak di kulit. Seduh teh hijau, lalu gunakan kapas yang dibasahi seduhan teh hijau untuk mengompres wajah.
7. Es Batu
Jika jerawat meradang dan terasa sakit, kompres dengan es batu untuk mengurangi peradangan. Bungkus es batu dengan kain tipis dan tempelkan di jerawat selama 3-4 menit. Lakukan beberapa kali sehari untuk meredakan pembengkakan.
Baca Juga:
- Manfaat Mencuci Muka dengan Air Es – Cara Alami untuk Kulit Sehat dan Segar
- Menemukan Manfaat Akupunktur Wajah
- Cara Mengatasi Minyak Berlebih pada Wajah – Tips dan Perawatan yang Efektif
Penutup
Demikianlah informasi dari Hasiltani.id tentang penyebab munculnya jerawat selama di rumah.
Meskipun berada di rumah bisa mengurangi faktor-faktor luar yang memengaruhi kulit, penyebab munculnya jerawat selama di rumah tetap bisa terjadi jika tidak diatasi dengan baik. Stres, kurangnya olahraga, pola makan yang buruk, hingga kebiasaan membersihkan wajah yang tidak tepat, semuanya bisa memengaruhi kesehatan kulitmu. Dengan memahami penyebab jerawat tersebut, Sobat bisa lebih bijak dalam menjaga kebersihan kulit, merawat tubuh, dan menjaga kesehatan mental. Jadi, jangan lupa untuk tetap menjaga rutinitas perawatan kulit yang baik, menjaga pola makan sehat, serta memberikan waktu istirahat untuk tubuh dan pikiranmu. Dengan cara ini, jerawat pun dapat lebih mudah diatasi, bahkan selama Sobat di rumah aja.
Terimakasih telah membaca artikel penyebab munculnya jerawat selama di rumah ini, semoga informasi mengenai penyebab munculnya jerawat selama di rumah ini bermanfaat untuk Sobat.
