Hasiltani.id – Manfaat Buah Kokosan – Khasiat dan Nutrisi untuk Kesehatan. Buah kokosan mungkin tidak sepopuler duku atau langsat, tetapi kandungan gizinya tak kalah bermanfaat bagi kesehatan. Sebagai bagian dari keluarga Lansium domesticum, buah ini memiliki berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh, mulai dari vitamin, mineral, hingga antioksidan. Meski rasanya cenderung asam dan kurang manis dibandingkan duku, manfaat buah kokosan cukup beragam, seperti membantu menjaga kesehatan tulang, meningkatkan energi, hingga mencegah penyakit kanker.
Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai manfaat buah kokosan serta alasan mengapa buah tropis ini layak menjadi bagian dari pola makan sehat Sobat.
Asal Usul Nama Kokosan
Sebelum membahas manfaat buah kokosan, Hasiltani membahas asal usul nama kokosan.
Buah kokosan memiliki nama yang unik, dan ternyata asal-usulnya berkaitan dengan cara mengupasnya yang cukup sulit. Karena kulitnya yang sulit dikupas dengan tangan, orang-orang lebih sering menggigit buah ini langsung, lalu menyedot daging buahnya. Dari kebiasaan itulah, buah ini disebut “kokosan.”
Cara makan seperti ini juga disebabkan oleh tekstur buahnya yang berair dan rasanya yang cenderung asam. Dengan cara tersebut, kokosan jadi lebih mudah dinikmati.
Sebagai buah tropis, kokosan juga mengandung berbagai manfaat kesehatan, salah satunya membantu mencegah penyakit kanker.
Pengenalan Buah Kokosan
Pada pembahasan manfaat buah kokosan, mari mengenal buah kokosan dahulu.
Sekilas, buah kokosan terlihat mirip dengan duku dan langsat. Hal ini wajar karena ketiganya berasal dari keluarga yang sama, yaitu Lansium domesticum. Namun, masing-masing memiliki varietas yang berbeda:
- Duku dikenal sebagai L. domesticum var. duku
- Langsat sebagai L. domesticum var. domesticum
- Kokosan memiliki nama Latin L. domesticum var. aquaeum
Meskipun masih satu keluarga, buah kokosan memiliki beberapa perbedaan yang mencolok dibandingkan duku dan langsat:
✔ Daun: Daun pohon kokosan berwarna hijau tua dengan permukaan atas dan bawah berbulu rapat.
✔ Tandan Buah: Kokosan memiliki tandan yang sangat rapat dengan lebih dari 25 buah per tandan, sedangkan duku hanya memiliki 3–10 buah dan langsat sekitar 15–25 buah per tandan.
✔ Kulit Buah: Kulit kokosan berwarna kuning tua, berbeda dengan duku yang cenderung kecokelatan.
✔ Ukuran & Biji: Buah kokosan lebih kecil dari duku, tetapi kulitnya lebih tipis dan bijinya lebih besar.
✔ Getah: Setelah matang, buah kokosan masih mengandung getah, berbeda dengan duku yang tidak bergetah.
✔ Rasa: Kokosan memiliki rasa asam dan tidak bisa semanis duku.
Karena kulitnya sulit dikupas dengan tangan, cara terbaik untuk membuka buah kokosan adalah dengan memijat keras atau menggigitnya. Selain itu, buah ini juga lebih berair, tidak memiliki aroma harum seperti duku, dan bijinya besar sehingga kurang diminati secara komersial dibandingkan duku.
Manfaat Buah Kokosan
Berikut adalah manfaat buah kokosan:
1. Mencegah Penyakit Kanker
Tak hanya lezat, kulit buah kokosan juga bermanfaat dalam mencegah dan mengobati kanker. Kandungan dalam kulitnya diyakini dapat melawan sel kanker, terutama karena bekerja langsung pada sistem pencernaan tubuh.
2. Mengatasi Cacingan
Cacingan sering terjadi pada anak-anak. Jika anak mengalami cacingan, biji buah kokosan bisa menjadi obat alami yang efektif. Jangan menganggap remeh cacingan, karena jika dibiarkan, dapat berdampak buruk bagi kesehatan anak.
3. Menurunkan Demam
Biji buah kokosan mengandung zat yang bisa membantu menurunkan demam. Selain itu, biji ini juga dipercaya dapat meredakan diare pada anak.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan vitamin K dan fosfor dalam buah kokosan berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang. Rutin mengonsumsi buah ini dapat membantu mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis).
5. Merawat Kesehatan Gigi
Selain baik untuk tulang, fosfor dalam buah kokosan juga membantu menjaga kekuatan gigi dan mencegah kerusakan gigi.
6. Menyembuhkan Malaria
Malaria disebabkan oleh gigitan nyamuk yang terinfeksi parasit Plasmodium. Menurut beberapa penelitian, kulit pohon kokosan mengandung senyawa yang efektif untuk mengobati penyakit ini.
7. Membantu Program Diet
Bagi yang sedang menjalani program diet, buah kokosan bisa menjadi pilihan yang baik. Kandungan seratnya yang tinggi membantu pencernaan, sementara karbohidratnya bisa menjadi alternatif pengganti nasi.
8. Melindungi Saraf
Buah kokosan mengandung vitamin B1 yang membantu memperkuat lapisan myelin pada saraf, sehingga baik untuk kesehatan sistem saraf.
9. Meningkatkan Energi
Vitamin B1 dalam buah kokosan juga berperan dalam mengubah glukosa menjadi energi, sehingga bisa membantu tubuh tetap bertenaga sepanjang hari.
10. Mencegah Penuaan Dini
Kandungan vitamin C dalam buah kokosan membantu menjaga kesehatan kulit, memperlambat tanda-tanda penuaan, dan membuat kulit terlihat lebih segar dan bercahaya.
Penutup
Demikianlah informasi dari Hasiltani.id tentang manfaat buah kokosan.
Meskipun kurang populer dibandingkan duku, manfaat buah kokosan untuk kesehatan tidak bisa diremehkan. Dengan kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan, buah ini dapat membantu menjaga kesehatan tulang, meningkatkan energi, melindungi saraf, hingga mencegah penyakit serius seperti kanker.
Meski rasanya lebih asam dan cara mengonsumsinya sedikit berbeda, buah kokosan tetap layak dipertimbangkan sebagai bagian dari pola makan sehat. Dengan berbagai manfaat yang ditawarkan, tidak ada salahnya mencoba buah tropis ini untuk mendapatkan nutrisi alami yang baik bagi tubuh.
Terimakasih telah membaca artikel manfaat buah kokosan ini, semoga informasi mengenai manfaat buah kokosan ini bermanfaat untuk Sobat.
